El reto viral y sencillo de pilates para tonificar el cuerpo a partir de los 50 años
🔸Pilates es una disciplina con beneficios para el cuerpo: tonificar la musculatura, fortalecer, ganar flexibilidad, mejorar la postura, revertir el estrés e, incluso, perder peso.
#VIRAL | Los pilates se han convertido en el ejercicio favorito de la inmensa mayoría de las mujeres, que han visto en esta disciplina una manera relativamente sencilla, cómoda y rápida de notar mejorías en su cuerpo, y también en su equilibrio emocional.
Los pilates que utiliza la pared como punto de apoyo tiene numerosas ventajas, más aún a partir de cierta edad para evitar lesionarnos, además de que es una forma mucho más sencilla, cómoda y rápida de hacer ejercicio.
En este contexto, el de los beneficios visibles del pilates, que se recomienda para la mejora de la higiene postural (tan deteriorada con los trabajos frente al ordenador); la flexibilidad (que se va perdiendo con el paso de los años); la tonificación muscular y el fortalecimiento físico (que con la contribución de una buena alimentación se traduce en pérdida de peso), surge un reto que se ha hecho viral en TikTok, en diferentes modalidades.
En total, las propuestas que prometen resultados inminentes y notables dura 28 días, y están fundamentadas en la modalidad denominada pilates en pared. Eso sí, cualquier tipo de ejercicio debe ir acompañado de un estilo de vida saludable, con la dieta correcta, para poder creernos al cien por cien los beneficios absolutos que promete este reto, especialmente indicado para mujeres en torno a los 50.